Quarantena: affrontatela con positività!

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E’ sicuramente un momento molto delicato e per molte persone anche stressante e ricco di preoccupazioni, dubbi e paure.

A parte le persone che stanno vivendo anche fisicamente e in prima persona gli effetti negativi del Coronavirus(medici e infermieri che lavorano in prima linea, i malati o chi ha perso persone care) e che loro sono le reali vittime di questa realtà tutto il resto della popolazione sta reagendo in molti modi a questa situazione.

Molti stanno apprezzando la gioia di stare in famiglia, di poter fare a casa ciò che solitamente non si riesce mai a fare e si impegnano a trovare sempre un lato positivo in quest situazione.

Altre persone invece stanno vivendo male questa situazione: chi non riesce più a stare chiuso in casa, chi è preoccupato ed impaurito, chi non ha situazioni familiari felici e quindi si sente ingabbiato e chi lo vive con stress trasmettendolo anche ai familiari.

Comprendiamo che non siamo tutti uguali e che non ci troviamo tutti nella medesima situazione, ma Benesseremamma vuole darvi un po’ di positività elencandovi questi consigli:

  1. Quando vi sentite tristi pensate a ciò che avete di bello nella vostra vita e apprezzatelo, o passate del tempo ricordando momenti divertenti della vostra vita, o iniziate a progettare e ad annotarvi tutte le cose piacevoli che desiderate fare da qui ad un anno dopo quando la quarantena sarà terminata.
  2. Coltivate le vostre passioni: ora più che mai è il momento di dare vita ai vostri talenti e alla vostra creatività…cosa siete bravi a fare?Dipingere?Ballare?Cucire?Cucinare?Scrivere quel libro che spesso avete immaginato senza mai crederci veramente? E’ arrivato ora il momento di esprimere e tirar fuori i vostri lati artistici!
  3. Avete dei bambini? Ogni giorno fate con loro delle attività o dei giochi che nella quotidianita “non in quarantena” non riuscite mai a fare, appagherete loro ma anche voi stessi!
  4. Sempre con i bambini: create un diario di queste giornate passate insieme sarà un bellissimo ricordo da custodire insieme.
  5. Avete paura? Ricordatevi che la paura è un sentimento negativo e che se alimentato attira cose negative!E inoltre non ha motivo di sussistere quando non state vivendo veramente un qualcosa che vi spaventa, la paura immagina e crea situazioni immaginarie che non si stanno verificando, perchè allora permettere alla mente di pensarle?
    Quando vi intimorite provate a trasformare questo sentimento con dei pensieri positivi…trasformerete immediatamente la paura in serenità ed entusiasmo.
  6. Siete stressati? Fate ogni giorno dell’attività fisica in casa, anche leggera se non siete allenati, online trovate tantissimi video da seguire: vi aiuterà a scaricare le tensioni nervose e a stare meglio!
  7. Siete preoccupati e ciò vi destabilizza?Un po’di preoccupazione è naturale, ma pensate che voi avete la fortuna di essere a casa vostra protetti e senza rischi se rispettate le regole indicate…non ascoltate continuamente i notiziari ne leggete le notizie online, spesso la stampa ingrandisce o evidenzia appositamente le vicende più tristi o negative per attirare i lettori ma automaticamente crea ansie e dispiaceri inutili e non necessari per le persone in questo momento, considerando in più che spesso creano contenuti falsi per aumentare la loro visibilità!Quindi non credete sempre a tutto, sappiate scegliere le notizie buone da quelle false e limitatevi ad essere aggiornati senza farvi influenzare ne immedesimarsi troppo, cercate di vivere certe informazioni con più distacco che non significa fregarsene ma proteggersi!
  8. Cercate di trovare ogni pretesto anche nei piccoli gesti quotidiani per essere felici, divertirvi e ricordate di appezzare sempre ciò che di bello avete!
  9. Se invece vivete in situazioni familiari difficili, ricordatevi che sono attivi tutti i servizi di assistenza sociale, psicologica,psichiatrica e di sostegno morale per cui non esitate a contattare chi di dovere!
  10. Pensate positivo e sappiate che dopo la tempesta c’è sempre il sereno e spesso il Sole dopo che la tempesta ha spazzato via tutto il nero è sempre più bello e luminoso e così presto sarà anche per noi: avremo la nostra rinascità e tornerà a splendere tutto più di prima, credeteci!!!

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