E’ sicuramente un momento molto delicato e per molte persone anche stressante e ricco di preoccupazioni, dubbi e paure.
A parte le persone che stanno vivendo anche fisicamente e in prima persona gli effetti negativi del Coronavirus(medici e infermieri che lavorano in prima linea, i malati o chi ha perso persone care) e che loro sono le reali vittime di questa realtà tutto il resto della popolazione sta reagendo in molti modi a questa situazione.
Molti stanno apprezzando la gioia di stare in famiglia, di poter fare a casa ciò che solitamente non si riesce mai a fare e si impegnano a trovare sempre un lato positivo in quest situazione.
Altre persone invece stanno vivendo male questa situazione: chi non riesce più a stare chiuso in casa, chi è preoccupato ed impaurito, chi non ha situazioni familiari felici e quindi si sente ingabbiato e chi lo vive con stress trasmettendolo anche ai familiari.
Comprendiamo che non siamo tutti uguali e che non ci troviamo tutti nella medesima situazione, ma Benesseremamma vuole darvi un po’ di positività elencandovi questi consigli:
- Quando vi sentite tristi pensate a ciò che avete di bello nella vostra vita e apprezzatelo, o passate del tempo ricordando momenti divertenti della vostra vita, o iniziate a progettare e ad annotarvi tutte le cose piacevoli che desiderate fare da qui ad un anno dopo quando la quarantena sarà terminata.
- Coltivate le vostre passioni: ora più che mai è il momento di dare vita ai vostri talenti e alla vostra creatività…cosa siete bravi a fare?Dipingere?Ballare?Cucire?Cucinare?Scrivere quel libro che spesso avete immaginato senza mai crederci veramente? E’ arrivato ora il momento di esprimere e tirar fuori i vostri lati artistici!
- Avete dei bambini? Ogni giorno fate con loro delle attività o dei giochi che nella quotidianita “non in quarantena” non riuscite mai a fare, appagherete loro ma anche voi stessi!
- Sempre con i bambini: create un diario di queste giornate passate insieme sarà un bellissimo ricordo da custodire insieme.
- Avete paura? Ricordatevi che la paura è un sentimento negativo e che se alimentato attira cose negative!E inoltre non ha motivo di sussistere quando non state vivendo veramente un qualcosa che vi spaventa, la paura immagina e crea situazioni immaginarie che non si stanno verificando, perchè allora permettere alla mente di pensarle?
Quando vi intimorite provate a trasformare questo sentimento con dei pensieri positivi…trasformerete immediatamente la paura in serenità ed entusiasmo. - Siete stressati? Fate ogni giorno dell’attività fisica in casa, anche leggera se non siete allenati, online trovate tantissimi video da seguire: vi aiuterà a scaricare le tensioni nervose e a stare meglio!
- Siete preoccupati e ciò vi destabilizza?Un po’di preoccupazione è naturale, ma pensate che voi avete la fortuna di essere a casa vostra protetti e senza rischi se rispettate le regole indicate…non ascoltate continuamente i notiziari ne leggete le notizie online, spesso la stampa ingrandisce o evidenzia appositamente le vicende più tristi o negative per attirare i lettori ma automaticamente crea ansie e dispiaceri inutili e non necessari per le persone in questo momento, considerando in più che spesso creano contenuti falsi per aumentare la loro visibilità!Quindi non credete sempre a tutto, sappiate scegliere le notizie buone da quelle false e limitatevi ad essere aggiornati senza farvi influenzare ne immedesimarsi troppo, cercate di vivere certe informazioni con più distacco che non significa fregarsene ma proteggersi!
- Cercate di trovare ogni pretesto anche nei piccoli gesti quotidiani per essere felici, divertirvi e ricordate di appezzare sempre ciò che di bello avete!
- Se invece vivete in situazioni familiari difficili, ricordatevi che sono attivi tutti i servizi di assistenza sociale, psicologica,psichiatrica e di sostegno morale per cui non esitate a contattare chi di dovere!
- Pensate positivo e sappiate che dopo la tempesta c’è sempre il sereno e spesso il Sole dopo che la tempesta ha spazzato via tutto il nero è sempre più bello e luminoso e così presto sarà anche per noi: avremo la nostra rinascità e tornerà a splendere tutto più di prima, credeteci!!!
